Послеродовая депрессия диагностируется у 10-15% женщин, которые родили ребенка. Это депрессивное состояние, характеризующееся проявлением сильных негативных эмоций, что значительно усложняет жизнь молодой мамы. Стоит принять во внимание, что патология возникает как у первородящих женщин, так и у тех, кто рожает второго или третьего малыша.
Первые симптомы нарушения эмоциональной сферы проявляются обычно в первый месяц после родоразрешения. Но на практике встречались случаи, когда женщины сталкивались с депрессией через 6 или даже через 12 месяцев после родов.
Патология не имеет четко очерченных временных рамок. Все индивидуально. У одних молодых мам симптомы проявляются уже через неделю после родов, затем они усиливаются и достигают пика через пару месяцев, после чего идут на спад. Важно в это время поддерживать женщину, оказывать ей всестороннюю помощь и, при необходимости, обратиться за помощью к специалисту.
Послеродовую депрессию нельзя путать с другим опасным состоянием – послеродовым психозом. Это две разных патологии. И если в первом случае никакого особого лечения не требуется – через время эмоциональный фон сам придет в норму, то во втором нужна серьезная терапия. Клиническая картина психоза включает в себя даже галлюцинации.
Причины развития и факторы риска
На сегодня еще доподлинно не известно, что же именно провоцирует развитие послеродовой депрессии. Специалисты предполагают, что причиной прогрессирования патологии является сочетание как физических, так и психологических факторов. К основным причисляют следующие:
• Гормональный дисбаланс. После родоразрешения в организме женщины происходит резкое снижение концентрации прогестерона и эстрогена. Это приводит к резким перепадам настроения. Кроме этого снижается уровень гормонов, продуцируемых щитовидной железой. В результате молодая мама чувствует себя подавленной, уставшей, разбитой;
• Эмоциональное перенапряжение. После рождения малыша женщина начинает думать, что ее жизнь больше ей не принадлежит. Также изменяется ее тело, порой не в лучшую сторону. Это вызывает беспокойство и нередко становится рычагом, который провоцирует развитие послеродовой депрессии;
• Постоянный недосып. Роды – процесс весьма тяжелый. После него организму нужно время, чтобы восстановиться. Но на первый план теперь выходит забота о малыше. Редко когда матери удается отдохнуть и полностью прийти в себя. Недосып способствует нарушению эмоционального фона.
Факторы риска нарушения эмоционального фона:
• проблемы с естественным вскармливанием;
• рождение ребенка с отклонениями;
• наличие депрессии в анамнезе;
• сильный стресс;
• проблемы в личной жизни и в отношениях со своим партнером;
• отсутствие поддержки со стороны родственников;
• проблемы в финансовом плане.
Клинические проявления
Признаки депрессии обычно проявляются в течение первых трех месяцев после родов. Сначала они менее выражены, но постепенно интенсивность симптоматики возрастает. В самых тяжелых случаях депрессия может перерасти в психоз.
Симптоматика:
- сильная усталость;
- подавленность;
- неконтролируемая плаксивость;
- чувство вины;
- головная боль;
- отсутствие желания что-либо делать;
- раздражительность;
- гнев без причины;
- бессонница или же наоборот – сильная сонливость;
- потеря аппетита;
- отсутствие интереса к своему малышу;
- боязнь не состояться как мать;
- суицидальные мысли;
- панические атаки.
Как справиться с транзиторной (послеродовой) депрессией
Если проявился один или сразу несколько признаков нарушения эмоционального состояния — сразу нужно посетить врача. Он оценит общее состояние, а также расскажет о методиках лечения депрессии, которые основываются на посещении психолога, а также употреблении некоторых групп фармацевтических лекарственных средств. Важно понимать, что самостоятельная борьба с проявлениями патологии может не принести положительного результата, а только усугубит проблему.
Наиболее положительных результатов поможет добиться комплексная терапия, которая включает в себя:
- прием антидепрессантов;
- психотерапию;
- светолечение;
- ЛФК;
- иглоукалывание.
Важно также вести ЗОЖ, больше спать и отдыхать. Можно изменить что-то в доме, да и в целом упростить свой быт, чтобы было проще ухаживать как за малышом, так и за собой. Необходимо распределить обязанности по дому, чтобы уменьшить нагрузку на себя. Если кто-то предлагает помощь – от нее отказываться не стоит. И, конечно же, нужно уделять время себе и только себе – посетить косметолога, сходить на фитнес, выйти на прогулку. Все это будет способствовать нормализации эмоционального фона.